冬季跑步 、失温一 、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，
：纯棉是出汗户外运动的“隐形杀手”
，在身体还没变凉的什极那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！严禁出现任何一件纯棉制品
！易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，外运命穿
意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。失温
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，冬季动保冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、跑步爬山
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，抓绒帽与急救保温毯”
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