近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，失温 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的冬季动保三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子  ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、跑步爬山

  冬季跑步
  、出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。什极停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温”？外运户外运动保命穿衣三铁律！关键时刻能救命 
  ！命穿

• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、失温气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，冬季动保杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、什极
  ：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手”，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，外运一旦登上风口山顶停下来休息，

一 、严禁出现任何一件纯棉制品 ！科学穿衣是户外运动的第一保命防线
！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！